منتديات الأميرة

منتدى تعليمي ترفيهي عام
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين للبطن المشدود مع الصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميرة بحر الغرام
امير مبتدئ
امير مبتدئ
avatar

انثى
عدد الرسائل : 35
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 18/09/2008

مُساهمةموضوع: تمارين للبطن المشدود مع الصور   أكتوبر 13th 2008, 08:49

بسم الله الرحمن الرحيم
لاشك بان كل واحد منا يحب ان يبدو باجمل منظر
وان ينال اعجاب من حوله
ومن اهم ما يفشسد علينا هذا الاحساس بالثقة
هو وجود السمنة في منطقة البطن وخصوصا للسيدات لانهن الاكثر اهتماما بجمال الهيئة والمظهر حيث ان الريجيم والحميات المختلفة لا تجدي بدون التمارين الرياضية لانها على الاغلب ينتج عنها ترهلات وارتخاء غير محمود المنظر
وباختصار فإن امتلاك البطن المشدود يحتاج إلى الحمية الغذائية والتمارين الرياضية معا , وعلينا أن نذكر دائما أن التمرين المناسب فقط هو الذي يخفف من كبر البطن وينمي عضلاته بشكل جيد مهما يكون المدى السئ الذي وصل إليه الأمر , وذلك يتطلب برنامجا رياضيا منظما

ومخططا له بعناية ودقة , بحيث تستفيد جميع عضلات البطن من التمارين المطبقة وليس بعضها فقط .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
البحر الهادي
مدير اداري
مدير اداري
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 479
العمر : 56
تاريخ التسجيل : 28/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين للبطن المشدود مع الصور   أكتوبر 24th 2008, 15:10

يعطيكي العافيه اميره
تمارين حلوه
مشكوره على التنبيه فيها

_________________
إذا الشعب يوما اراد الحياة
فلا بد ان يستجيب القدر
ولا بد لليل ان ينجلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين للبطن المشدود مع الصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الأميرة :: (¯`·._.·(منتدى طبيبك )·._.·°¯)-
انتقل الى: