منتديات الأميرة

منتدى تعليمي ترفيهي عام
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ( الصيام و الصحة )..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أسيرة الصمت
مشرفةالمنتديات الادبيه والترفيهيه
مشرفةالمنتديات الادبيه والترفيهيه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 871
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 26/06/2007

مُساهمةموضوع: ( الصيام و الصحة )..   سبتمبر 18th 2007, 20:17

رمضان فرصة للصحة الجسدية و كسر روتين الغذاء اليومي.
و لكن ممكن أن تكون العادات السيئة في الأكل في رمضان و عدم الوعي الصحي لدى مختلف أنواع المرضى سبباً في تفاقم بعض الأمراض. لذا وجب التنبيه على بعض الحالات:



• الإفطار

• لمرضى السكر
• لمرضى الضغط و من يستخدم مضاداً حيوياً
• لمرضى حصوة الكلى
• لتخفيف الوزن و التنحيف في رمضان



الإفطار

1. قال صلى الله عليه و سلم:" إذا افطر أحدكم فليفطر على تمر" (رواه الأربعة) .التمر مصدر سكر سريع يتم امتصاصه من الفم حتى قبل المعدة، كذلك فإن الأمعاء الخالية تمتص السكريات بسرعة كبيرة على عكس الممتلئة. و ارتفاع السكر للحد الطبيعي يعطي إشارة للدماغ بالشبع فلا يكثر من الأكل
2. أفطر على مرحلتين قبل و بعد الصلاة و بذلك يزول الشعور بالجوع و العطش بعد الصلاة و كذلك يمنع انتفاخ المعدة بكميات من الطعام دفعة واحدة و بسرعة و عسر هضم
3. لا نوم بعد الفطور ولا نشاط زائد



لمرضى السكر

1. ثلاث وجبات: فطور و سحور و وجبة بينهما. و تأخير السحور
2. الإكثار من شرب الماء و تجنب الأغذية المحفوظة أو الوجبات السريعة
3. الإقلال من النشاط الجسدي و خاصة بعد العصر
4. زيادة جرعة الانسولين الصافي عند الفطور والاقلال منها عند السحور (ووزن ذلك مع الانسولين طويل المدى)
5. طبيبك يحدد لك بالضبط الجرعة وإذا ما كان الصوم ليس خطراً عليك


لمرضى الضغط أو من يستعمل مضاداً حيوياً:

1. بدل ثلاث مرات يومياً يستبدل بدواء يعطى مرتين يومياً (أو مرة واحدة) عن طريق الطبيب مع احترام وقت الدواء
2. لمرضى الضغط: يقلل من الموالح و المخللات
3. لا يسمح طبياً بالصوم لـ:
• الجلطة الحديثة
• فشل (هبوط) حاد في القلب
• الذبحة القلبية غير المستقرة
و هذا يحدده طبيبك المعالج


الحصوات الكلوية أو تاريخ مرضى للحصوات الكلوية:

قد تزداد الآلام في الحر فينصح بالإكثار من السوائل و تقليل اللحوم و السبانخ و المكسرات



لتخفيف الوزن و التنحيف:

1. تكون وجبة السحور هي الوجبة الرئيسية و ليس الفطور
2. تمارين رياضية كالمشي في وقتين مهمين:
• الأول: قبل الفطور بنصف ساعة. و هنا يكون الجلوكوز في الدم منخفضاً و كذلك الإنسولين فيضطر الجسم لحرق و استعمال كمية كبيرة من الدهون.
• الثاني: بعد الفطور بساعتين. و حينها يكون مستوى الجلوكوز عالياً في الدم و لكن لم يترسب في الكبد بعد و التمارين هنا تساعد على استهلاكه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نبض القلوب
مشرفة المنتديات الاسريه
مشرفة المنتديات الاسريه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 655
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 27/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: ( الصيام و الصحة )..   سبتمبر 20th 2007, 00:13

يسلمو يا اسيرة على معلومات الهامة والمفيدة لنا

يارب الكل يستفيذ منها

بارك الله فيكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أسيرة الصمت
مشرفةالمنتديات الادبيه والترفيهيه
مشرفةالمنتديات الادبيه والترفيهيه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 871
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 26/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: ( الصيام و الصحة )..   سبتمبر 20th 2007, 01:47

شكرا على مرورك الجميل حبوبتى
انرتى الصفحة بتواجدك
ادامكى الله

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عذاب الحب
امير داعس
امير داعس


انثى
عدد الرسائل : 46
تاريخ التسجيل : 09/07/2007

مُساهمةموضوع: عذاب الحب   أكتوبر 1st 2007, 11:58

يسلموا حبيبتي موضوعك كتير حلو ومفيد حتى كل مواضيعك ممتازر ربنا يبارك في عمرك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أسيرة الصمت
مشرفةالمنتديات الادبيه والترفيهيه
مشرفةالمنتديات الادبيه والترفيهيه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 871
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 26/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: ( الصيام و الصحة )..   أكتوبر 6th 2007, 17:17

يسلمووووو غاليتى غذاب الحب اكيد مرورك وتواجدك هو الاحلى والاروع
مشكوووورة حبيبتى ربنا يخليكى يا رب
دمتى بود

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mrwan
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 305
تاريخ التسجيل : 26/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: ( الصيام و الصحة )..   أكتوبر 9th 2007, 03:46

مشكورة على معلوماتك الجيدة و مشاركاتك القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أسيرة الصمت
مشرفةالمنتديات الادبيه والترفيهيه
مشرفةالمنتديات الادبيه والترفيهيه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 871
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 26/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: ( الصيام و الصحة )..   أكتوبر 22nd 2007, 15:14

هلا اخ مروان
يسلمو على المرور الرائع
تحياتى لالك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: ( الصيام و الصحة )..   نوفمبر 26th 2007, 11:22

مشكره اختى اسيرة الصمت
موضوع مميز جدا
وعندى كمان معلومه عن الصيام حبه اعرفها لجميع
انو الصيام الحمد الله فى خير لكل صيام غير انو ممكن ايفيدنا فى الفوائد يلى زكرتيها ربنا اكرما بنعموا علينا فى انو العلاماء اكتشفوا انو جسم الانسان بيكون سموم خلال السنه وهى السموم مش ممكن اتروح فى اى علاج الا عن طريق صيام 30 يوم بحمد ربى على فضلو ونعمو علينا
شكرا تانى اسيرة الصمت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسيرة الصمت
مشرفةالمنتديات الادبيه والترفيهيه
مشرفةالمنتديات الادبيه والترفيهيه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 871
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 26/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: ( الصيام و الصحة )..   نوفمبر 26th 2007, 21:09

basmat aml كتب:
مشكره اختى اسيرة الصمت
موضوع مميز جدا
وعندى كمان معلومه عن الصيام حبه اعرفها لجميع
انو الصيام الحمد الله فى خير لكل صيام غير انو ممكن ايفيدنا فى الفوائد يلى زكرتيها ربنا اكرما بنعموا علينا فى انو العلاماء اكتشفوا انو جسم الانسان بيكون سموم خلال السنه وهى السموم مش ممكن اتروح فى اى علاج الا عن طريق صيام 30 يوم بحمد ربى على فضلو ونعمو علينا
شكرا تانى اسيرة الصمت

العفوووو بسمة امل مشكووورة ايضا على الاضافة والافادة
دمتم بود

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
( الصيام و الصحة )..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الأميرة :: (¯`·._.·(منتدى طبيبك )·._.·°¯)-
انتقل الى: